22.04.2021

Jutro počinjemo vježbom!

Autor: index.hr

Jutro započeti vježbom je odlična navika. Odvojite ujutro barem nekoliko minuta za vježbanje jer to uveliko utiče na vaše zdravlje, vitkiju liniju, ali i nivo stresa.

Vježbanje pojačava lučenje tzv. hormona sreće, pomaže vam da vedriji započnete dan.

Nakon buđenja prvo napravite vježbe istezanja, a zatim napravite neki lagani trening, savjetuje trenerica Kasia Rain koja je snimila video njene jutarnje rutine nakon koje ćete se osjećati puno bolje i energičnije.


foto: aktivator.hr